Sta je voor het schap met voedingssupplementen en weet je niet waar je moet beginnen? Je bent niet de enige. Met zoveel verschillende informatie op internet is het lastig om de juiste keuzes te maken. Daarom bestaat IVG info om jou te helpen met betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde informatie.

Waarom voedingssupplementen

Het lukt veel mensen niet om elke dag gezond en gevarieerd te eten, zoals 250 gram groente, 2 stuks fruit of 1x per week vette vis. Een multivitaminen of visolie kan dan een goede aanvulling zijn. Ook bij zwangerschap, medicijngebruik of als je weinig dierlijke producten eet, kunnen supplementen nuttig zijn.

Maar let op, je merkt vaak niet direct effect omdat supplementen je gezondheid ondersteunen in plaats van klachten genezen. En ze vervangen nooit gezonde voeding.

Wat doet IVG voor jou

Het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid helpt je door de jungle van supplementinformatie. Dit doet het IVG door op een wetenschappelijk onderbouwde manier te informeren over het nut en de veiligheid van vitamines, mineralen, kruiden en overige voedingssupplementen.

Onze aanpak is simpel. We geven informatie zonder producten aan te prijzen. Alle content wordt opgesteld door universitair opgeleide experts en gebaseerd op onderzoek van RIVM, Gezondheidsraad en EFSA.

Praktische hulp bij jouw keuzes

Op onze website vind je informatie per leeftijd, leefstijl en specifieke situaties. Zoek je ondersteuning voor je weerstand? We laten zien welke vitamines daarbij helpen. Twijfel je over medicatie en supplementen? Er is een gids over mogelijke interacties.

Veel voorkomende vragen

Welke supplementen heeft de Gezondheidsraad aanbevolen? Wat heb je als sporter extra nodig? Wanneer is professioneel advies nodig? Deze vragen komen vaak voorbij.

Drie niveaus van bewijs

IVG markeert gezondheidseffecten op drie manieren. Drie blaadjes betekent wetenschappelijk bewezen en wettelijk toegestaan. Twee blaadjes duiden op veelbelovend onderzoek. Eén blaadje staat voor traditioneel gebruik.

Wanneer professioneel advies

Bij complexe klachten, medicijngebruik of specifieke voedingsbehoeften is individueel advies waardevol. Een orthomoleculair diëtist is gespecialiseerd in de orthomoleculaire voedingsleer en geneeskunde, onder andere gericht op micronutriënten zoals vitamines en mineralen.

Veilig supplementeren

Niet alle supplementen zijn voor iedereen geschikt. Sommige kruiden kunnen wisselwerking hebben met medicijnen. IVG informeert je over deze risico’s.

Houd je aan aanbevolen doses. Let op bij medicijngebruik. Bij zwangerschap vraag je altijd advies. Bij klachten stop je en raadpleeg je een professional.

Jouw gezondheid, onze expertise

Bij IVG draait alles om jou helpen bij bewuste keuzes. We geloven dat je met de juiste informatie zelf goede beslissingen kunt maken. Geen verkooppraatjes, gewoon betrouwbare feiten.

Heb je vragen? Check eerst onze veelgestelde vragen of neem contact op via ons contactformulier. Voor individueel advies verwijzen we je door naar gekwalificeerde professionals.

Voedingssupplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde leefstijl. Met de juiste kennis gebruik je ze veilig en effectief.